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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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自拍

网友发问：

冯名雨敦厚，我老是怕得多样病，大脑不竭的在思坏的场合。我方知谈这是分散的，然则等于不竭的思。我要蜕变，我要收缩心绪，然则作念不到，该咋办？

我们来聊聊一个越过的场合，拍打它，能给体格带来不少平正。猜猜是哪儿？没错，等于脚心，也等于涌泉穴的地皮。

拍打的步骤也轻便得很，「用手掌对着脚心拍」就行。

别看这动作轻便，它的作用可不小！

手掌心有个穴位叫「劳宫穴」，这个穴位是手厥阴心包经上的，是个要穴。

脚心的「涌泉穴」，位置在蜷起脚时，足前部的凹下处。它是足少阴肾经的滥觞，亦然肾经上的重要穴位。

刺激它们，能帮着气血流动得更顺畅，增强体格的抵牾力。具体可以造反哪些病症？我们素雅说说：

（戳上图，可进店）

1.改善100多种病症

这个步骤通过上千万东谈主的推行，讲明注解敌手心拍脚心对好多问题齐有可以的恶果。

我们当今的东谈主，生涯压力大，容易出现神经年迈、神经官能症这些问题。

比如头痛、耳鸣、眩晕、失眠、挂念力减退，心绪烦扰、心烦、易怒、热诚不稳固、气血不及、体格上热下寒等等。

还有，腰背酸痛、足膝酸软这些问题，腹黑病、高血压、低血压、肝炎、胆病、肾炎、风湿病、甲亢，这些病症齐让东谈主萧条。

好意思尼尔氏轮廓症、帕金森氏症、月信失调、乳腺疾病、遗尿、自汗冷汗、眼力减退、伤风等等，这些问题也正常困扰着我们。

有上述病症的一又友，不妨没事儿就用手拍拍脚心。

手心拍脚心有哪些神奇作用呢？有三大作用：

第一：养护心脑

我们身边有些一又友，一听到心梗、脑梗、中风、高血压这些病，心里就渺小。其实，这些病，通过刺激劳宫穴，也能获取缓解。

我们如若掌抓了劳宫穴的调治步骤，就好比给自个儿的人命“买了一份弥远保障”，重要工夫能派上用场。

“劳宫”，这名字听起来就挺有兴味的。“劳”，等于奇迹，指劳累；“宫”，等于宫殿，意味着休息。「劳宫穴，就像是劳累后的休息时局」。

「心是帝王之官，主神明，心包经对腹黑起着保护作用」。劳宫穴作为心包经的原穴，有「清心火、理气和胃、舒适安神」的功效。腹黑上的病症，大部分齐能通过劳宫穴获取缓解。

「劳宫穴还跟心脉不绝」，常用来调治心悸、肉痛这些病症。

如若身边有东谈主「一会儿胸闷、心慌心悸、呼吸艰辛，以致眩晕」，没法第一时辰到病院，可以掐按劳宫进行急救。越过是突发心梗、脑梗的患者，在恭候辅助的时候，一定要掐按劳宫。

涌泉穴在脚心，脚心有腹黑的反射区，通过拍打，能促使血液轮回加快，就像给血液加了一把力，让全身的气血流动得更顺畅。

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第二：缓解懆急

「心火茂盛的东谈主容易懆急、虚夸、多梦」。这时候就得罗致清泻的步骤，用强刺激，比如点刺放血不详点揉的时候掐。

具体的步骤分红两个：

1.关于心火茂盛引起的懆急、虚夸、多梦，可以用强刺激的步骤，比如点揉劳宫穴时，使劲往深里按，往第三掌骨旯旮标的抠着按，这么的强刺激有助于泻心火。

如果手劲小，可以用纯铜刮痧板，用的时候，您就按下去，然后略略动掸一下角度，直到嗅觉到一种越过的酸痛。

2.关于体格虚，且懆急，就用关爱纰漏的刺激，比如轻轻点揉劳宫穴，无须太任意，平缓来，这么有助于调蔼然血，均衡心气。

也可以把大号滤烟艾灸罐绑在手心，治疗到一个讲理的温度即可。

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第三：温阳散寒

全球可能不知谈，「劳宫穴在五行中属火」，就像是我们体格里自带的「暖气开关」。惟一激活它，就能驱走凉气，让体格温情起来，给体格提供绵绵不竭的能量。

而脚心的涌泉穴，在《灵枢·本输》这本书里，纪录：「肾出于涌泉，涌泉者足心也」。

涌泉穴，等于我们脚心上的阿谁穴位，它是足少阴肾经的井穴。井穴，就像井水不异，位于动作的终局，是精气涌出来的场合。是以，涌泉穴不仅能通到肾，仍是肾经的起源。

肾经的气，等于从这儿生出来的，就像泉水不异，灌溉着全身动作。

艾灸涌泉穴，有好多平正。

领先，它能引火归元，等于把体格里的火气指示到合乎的场合。

其次，艾灸还能蒸腾东谈主体里的水，让水气再行进取输布，以此来制约上火。

是以，微信群的不少学员，艾灸多了嗅觉口干舌燥，他们要么就要点灸下涌泉穴，也有一些懒的一又友，会把自觉烧艾灸贴晚上睡前贴在脚心，第二睡醒后揭下，上火问题，也会好不少。

俗语说，「寒则凝，凝则淤」。寒邪一入侵体内，气血就容易瘀滞，就像流动的水被冻成了冰，堵塞不前，体格就启动出现多样不适。

思思看，那些秋冬季节一到就膝盖疼、老寒腿、要道痛、肩膀腿脚僵硬的东谈主；还有那些小腹老是凉凉的，睡了一晚上手脚齐不温情的一又友，很可能等于寒邪在偷袭你的体格。

这时候，你就要多艾灸劳宫穴和涌泉穴，把体格的阳气激活，温中散寒，进而流通气血。

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